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以下是一个实用、可操作的 《月度垃圾外链巡检模板表》，适用于企业SEO团队、个人站长、外包内容运营团队，用于每月系统排查外链健康状态、评估风险、指导清除行动。

📅 月度垃圾外链巡检模板表（Excel / Google Sheets 可用结构）

序号 来源域名 来源页面URL 锚文本 链接指向页面 域名DR/DA 索引状态（Google） 是否相关行业 锚文本是否异常 风险评级 操作建议 备注
1 spam-site1.com spam-site1.com/page123 free pills /product/a 5 ❌未收录 ❌无关（药品） ✅是 高 屏蔽域名 加入disavow.txt
2 example-forum.ru example-forum.ru/t-145 查看详情 /blog/seo-2025 12 ✅已收录 ❌无关（俄语站） ❌否 中 观察 来源论坛
3 trustedpartner.com /articles/partner-success 公司名称 /case-studies/x 72 ✅收录 ✅相关 ❌否 低 保留 合作站点链接
4 0xdead.site /junk-data 中文乱码 /faq 3 ❌未收录 ❌无关（站群） ✅是 高 屏蔽域名 自动生成黑链疑似
5 marketingblog.com /guest-post-abc best seo tools /tools 38 ✅收录 ✅相关 ❌否 低 保留 投稿换链

📊 评分/评级标准建议：

维度 指标 判定依据
DA/DR 权重 <10为风险，10~30需人工判断 使用Ahrefs/Moz导入
是否收录 GSC或site:查询页面是否被Google收录 未收录为风险项
行业相关性 链接网站与自身主题一致为低风险 通过页面内容判断
锚文本内容 锚文本为品牌词、自然词 → 正常；异常词 → 高风险 “cheap”, “viagra”等为垃圾锚文本
风险评级 综合以上4项 + 是否爆发性新增 高、中、低 评级

🛠️ 每月工作流程建议（用于团队复盘）：

周次 动作内容
第1周 从GSC/Ahrefs导出最新外链数据
第2周 标记新增链接 + 更新评分表
第3周 将高风险链接加入 .disavow.txt 文件草稿
第4周 上传Disavow文件（如有）并归档本月清单
月底 复盘：风险变化趋势 + 垃圾域名统计报告（可视化）

✅ 附送建议：

  • 使用Google Sheets搭配“条件格式”自动高亮高风险项
  • 使用脚本工具对页面是否收录自动抓取（可集成API）
  • 建议将“风险域名池”维护为一个长期黑名单库，下月可自动比对重复域名

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